4 najlepsze ziołowe sposoby na odchudzanie

POSTED BY admin | Sie, 14, 2017 |

Sposobów na smukłą talię jest bez liku. Chcąc zrzucić co nieco z bioder, jeśli doskwiera nam oponka na brzuchu, w pierwszej kolejności stawiamy na dietę. Propozycji restrykcyjnych planów odżywiania nie trzeba szukać daleko, wystarczy dostęp do Internetu lub jeden z magazynów z kobiecymi poradami. Doskonałym narzędziem pomagającym schudnąć jest aktywność fizyczna. Dostosowana do wieku, stanu zdrowia odpowiednia dawka ruchu to zastrzyk energii oraz niezły sprzymierzeniec właściwie zbilansowanej diety. Poza sportem, dietą warto również zaufać naturalnym suplementom wprost od matki natury, które usprawniają metabolizm oraz hamują nadmierny apetyt. Doskonale w tej roli sprawdzają się zioła, których właściwości doceniane są od wieków.

MIĘTA

Jednym z najpopularniejszych ziół, znanym prawie wszystkim z racji szerokiego wykorzystania, jest mięta. Niewiele osób jednak wie, że liście mięty mają niemal zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Stanowią one źródło:

  • białka,
  • węglowodanów,
  • wapnia,
  • fosforu,
  • żelaza,
  • magnezu,
  • witaminy A,
  • witaminy B3.

Mięta pozytywnie oddziałuje na procesy trawienne, co jest kluczowe dla osób dbających o szczupłą sylwetkę. Znajdujące się w mięcie olejki i różne bioaktywne substancje stymulują wydzielanie soków żołądkowych, pobudzają wytwarzanie żółci, usprawniają pracę jelit. Mięta może również pomóc osobom mającym problem z zaspokojeniem apetytu. Smak mięty pomaga zmniejszyć ochotę na tuczące smakołyki.

BAZYLIA

Wśród ziół pomagających schudnąć miejsce na podium zajmuje również bazylia. Znana jako królowa ziół jest ona źródłem cennych składników odżywczych, w tym:

  • witaminy C,
  • witaminy A,
  • wapnia,
  • fosforu,
  • magnezu,
  • potasu,
  • żelaza.

Biorąc pod uwagę właściwości bazylii to warto wiedzieć, że pobudza ona wydzielanie soku żołądkowego, poprawia trawienie i ułatwia przyswajanie pokarmu. Ponadto obecne w bazylii olejki eteryczne łagodzą skurcze jelit, ułatwiają neutralizację szkodliwych kwasów w przewodzie pokarmowym, dzięki temu usuwają wzdęcia. Stosowanie bazylii pomaga zatem w uzyskaniu płaskiego brzucha.

POKRZYWA

Kolejnym ziołowym must have służącym odchudzaniu jest pokrzywa. Stanowi ona sporą dawkę:

  • witaminy A, C i E,
  • minerałów, zwłaszcza krzemu, wapnia, manganu i fosfor.

Jest to bardzo pożyteczna roślina mimo, że przez wielu uważana za chwast. Do właściwości pokrzywy, mających wpływ na odchudzanie, zalicza się obniżanie poziomu glukozy, co zapobiega nagłym napadam głodu. Wyróżnia się ona również właściwościami detoksykacyjnymi, tzn. oczyszcza ona organizm z toksyn, których nadmiar może przyczynić się do problemów z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Ponadto pokrzywa usprawnia trawienie oraz wspomaga tempo przemiany materii.

SKRZYP POLNY

Jest to roślina lecznicza, będąca cennym źródłem:

  • krzemionki,
  • flawonoidów,
  • saponinów,
  • związków mineralnych,
  • kwasów organicznych,
  • steroli roślinnych.

Skrzyp przede wszystkim wykazuje działanie moczopędne, co usprawnia usuwanie z organizmu wody i zgromadzonych w komórkach toksyn. Stosowany w trakcie diety odchudzającej poprawia również przemianę materii. Dzięki swoim właściwościom skrzyp jest składnikiem wielu preparatów na odchudzanie.

TAGS : odchudzanie schudnąć właściwości ziół

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.